ツリー🎄

まず、私の髪も断捨離しました✂️

家にはツリー🎄が登場。

クリスマスも近くなって

楽しい気分になりたいけど

我が家は、息子の進路で頭痛いとこです。

サッカーも、監督、コーチの体制が大幅に変わり新たな挑戦です。

新しいことには不安も付きものですが...

なんとかなるでしょう...

なかなか気持ちが上がらない時だからこそ

ツリーでも飾ってみました☺️

キムチ、マシッソヨ☺️

最近、職場でキムチの話題。

皆、キムチが大好き😄

日本人も、なぜかキムチ大好き。

焼肉が好き💓って感じと同じなのかな...

夜勤の度にキムチ作って持って行きます。

ついつい言ってしまうんですよね。

｢今度作ってくるね｣って

私の口が😗

この時期

家の掃除をしなきゃいけないのに

なぜかキムチ作りに精が出る私😅

おかげで、韓国のキムチ用唐辛子が売り切れて買えません💧

唐辛子🌶️は、韓国産のが美味しいのです。
日本のは、すごく辛い💦

それでも、今日も作りました❗

白菜、大根、ねぎ、ニンニク、しょうが、いかの甘塩辛、唐辛子(国産)

これを、手でよ～く混ぜます。

ドドーン‼️出来上がり

袋のは、今夜、あげる分。
(⚠️病院では食べません)

材料費何百円で、こんなにも☺️

お店のは、ハッキリ言って高い。

でも、お店は商売だから

人件費や機械、容器や運輸...

材料も拘りある良いものと思われますから

その分の価値ですね。

ただ、韓国や家庭の手作りキムチの味を知ると

日本の市販のキムチが食べられなくなりそうです。

身体を作るチームプレー

これを食べると良いよ👌と言える単純なものでないのが人の身体です。

身長を伸ばすといえばカルシウムは常識のように周知されてますが...

カルシウムだけをしっかり摂っていれば背が伸びるのか？と言えば

❌🙅

カルシウム単独では吸収されにくいのです。

マグネシウムと同時に摂取しなければ吸収されにくく

ビタミンDを摂取することで、血中のカルシウム濃度を高め、骨にする手助けをしてくれます。

最も大事だなと思うものは蛋白質。

20種類存在するL-アミノ酸が鎖状に多数連結してできた物。

血や肉を作るだけではなく

骨端線で新しい骨を作るためにも必要な栄養素なんです。

さらに成長ホルモンの分泌を促進する栄養素でもあります。

動物性タンパク質( 肉類やタマゴなど)

植物性タンパク質(魚や大豆など)

があります。

⚠️動物性には、脂肪も多く含まれているので、肥満にならないように植物性とバランスよく摂ることが大切です。　

肥満も身長の伸びを阻害する原因の一つとされているからです。

そして、まだ忘れてはいけないのが亜鉛です。

亜鉛は成長ホルモンの分泌を促すだけでなく、骨を作るたんぱく質の合成に必要な栄養素なんです。

亜鉛が不足しているとカルシウム、マグネシウムをしっかり摂っていても骨を伸ばすことができません。

どの栄養素が不足していても背を伸ばすことができないことが、わかります。

まさに、人の身体の発育は栄養素達のチームプレーですね。

親として、ここまでしたなら悔いはありません。

後は、遺伝だと諦めるか...😆

身長の話し(続の続)

海外のサッカーチームのジュニアや

ジュニアユースのセレクションでは

レントゲンを撮り、骨端線の残りを観て

後どのくらい身長が伸びるのかを調べているそうです。

身長を伸ばすに必要なのは成長ホルモン。

脳の下垂体という部位から分泌され、肝臓に送られ

そこで作られる物質が、軟骨の増殖を促進し、骨が伸びるそうです。

身体が成長するのに必要な3大要素

1️⃣良質な睡眠

2️⃣適度な運動

3️⃣栄養素の揃った食事

成長ホルモンは健康的に生命維持を行うのに欠かせないホルモンなので

人間が生きている間、分泌され続けます。

でも、成長ホルモンが分泌されるのはいつ？

これが、主に睡眠中と適度な運動時

睡眠は、22時～2時の間がゴールデンタイムと言われていました。

しかし最近の研究では

眠りについてから30分後から約3時間の間に

成長ホルモンが多く分泌されることが証明されました。

つまり、就寝してから3時間が大切だそうです。

また、成長ホルモンは、運動開始約15分後から運動終了後3時間まで分泌されます。

身体を動かすことで物理的な刺激が骨端線に伝わり

その影響で骨端線部分の軟骨の増殖が活性化されます。

骨に縦方向に刺激を与えるような運動が良いとされていますが

ジャンプするから伸びると言うことではなく

着地時のかかとへの刺激が高身長につながっているそうです。

またまた続く.....

身長の話し(続)

身長が伸びるとは？

骨の成長です。

では骨はどうやって伸びていくのでしょうか？

骨端線と言われる骨の端にある軟骨部分で骨は成長して伸びます。

骨端線にある軟骨部分では

新しい骨を作る｢骨芽細胞｣と

古い骨を溶かして壊す｢破骨細胞｣の2種類の細胞があります。

思春期は骨芽細胞の働きが一番活発な時期です。

骨芽細胞の活動で作られた軟骨に

少しずつカルシウムやリンなどのミネラルが吸着することで

軟骨が固い骨に変わっていきます。

骨端線は通称｢成長線｣とも呼ばれ

身長を伸ばすための伸びしろです。

これがあるうちに、しっかりとした栄養と『成長ホルモン』を分泌させ

骨端線内の骨芽細胞の活動をサポートすることが、身長を伸ばすカギになります。

X線では、骨は白く軟骨部分は黒く写りますので

小児科などで、骨端線が開いている状態か、閉じてしまっているのかを

確認することもできます。

子供の身体から大人の身体に成長すると

ホルモンの影響で、骨端線は、自然と閉じて消滅してしまいます。

骨端線の役目が終わってしまい、完了を意味します。

なので身長を伸ばすには、骨端線があるうちにサポートをしましょう。

また次回へ続く...

身長の話し

息子は、いよいよ県下高校サッカー大会が始まります。

別名、新人戦と呼び

3年がいなくなってからのメンバーでの試合。

現メンバーのレベルチェック。

遠のいたトップの座を、また目指してくれることを願いながら...

親は見守ることしかできません。

精神的な強さも大事ですが

体格も大事。

ぶつかっても倒れない体格作り。

男の子の場合

やはり、体格が良いと有利です。

身長は170以上は欲しいところ。

身長は、遺伝要素が強いと言われており

子供の身長が将来どのくらいになるか？

ある程度、計算式で求めることができるというのです。

●男子の場合は

（父親の身長＋母親の身長＋13）÷2±9

●女子の場合は

（父親の身長＋母親の身長−13）÷2±8

100％ではないにしろ

この ± の幅をきかせた部分で、うまく当てはまるようです☺️

しかし、子供の身長を伸ばせる可能性が、まだあるとするならば

やるべきことをやってみて

結果、望む目標までいかなかった時に...

それは遺伝の為だと納得してもいいのかも。

身長を伸ばすには、そのメカニズムを知ることからですね。

次回へ続く.....

東京みやげ

息子が修学旅行から帰ってきて

賑やかな夜が戻ってきました。

5日間、離れていただけなのに

なんだか生き生きしてて、少し成長したような気がします。

東京を満喫したようです。

大学にも行き、こっちとは規模が違うと実感。

キャンパスは3倍くらいあるんじゃないかと。

教室から教室までの移動も自転車。

自分が行きたい教養学部があるから

行きたいと思ったらしい。

ディズニーシー、東京タワー、フジテレビ、渋谷...などなど

エレベーターの乗り方を注意されたり
(こっちは、決まりなんてないから)

ユーチューバーからお誘いの声をかけられたり
(ちゃんと断った)ｴﾗｲ。

東京は何でもあり、楽しかったよう。

ディズニーシーでは、班メンバーで、この格好で回ったらしい。

東京では良いが、さて、こっちでは、どこで、その格好が出来るのか

やはり、シューズと服は買ってきました。

以下、ファッションショー。

さあ。そろそろ片付けないと💧

インスタで修学旅行見る

様々なSNSがありますが

息子の修学旅行を機に

インスタを始めました。

と言っても登録しただけで

息子の修学旅行の動画を見るため。

娘の時は、スマホ禁だったのでデジカメ持たせましたが

多くの生徒がスマホ持ってたようです。

息子達はスマホOK。

堂々と使えて、SNSに動画も投稿しています。

都会は目を見張るものばかり。

息子、2年7組27番で27階に泊まりました😄

旅費、高いはずです。

ディズニーシーにも行って楽しんでます。

帰ってきたら、次の日から試合。

5日、練習してないから、どうだろう...

この世は、あなたを楽しませることで満ちている。
それに気がつこうとするか、しないかだけ。　　　ゲッターズ飯田

断捨離途中に

モノが、なかなか捨てれない

モッタイナイ病の私。

どんなモノにも...

どこかで活用できるかもしれない。
いつか必要とする(される)時があるかもしれない。

人と同じで...

その時がくるまで、ここに置いておこう。

考えすぎです。完全に病気です。

人とモノは違いますから😅

で、断捨離するんだった。

使いきって捨てるときは満足ですが

まだ使えるのに、捨てるのは心が痛みます。

でも、不要なものは捨てる勇気を持とう。

大概、家中を占領するのは、服と書類。

それさえ減らせば....

と思っていたら

職場の検査技師さんから

｢こんなのあるけど要る？｣

誘惑が...

え❗なになに❓

あ～すぐに食いついてしまう。

周りは興味なさそうな冷ややかな視線💧

蓋を開けると...ﾜｸﾜｸ　玉手箱気分😄

治験の滅菌容器が入っていたようで
奥に数字まで書かれています。

わ～何か使えそう‼️

持ち帰りました😅

すぐ、人の要らんものをもらってしまう。

断捨離してるのに、困ったもんだ。

引き出しに収納していたものを、わざわざ出して入れてみる。

他に入れるモノ...思い付かんし
余計、邪魔やん💧

薬品会社からの3色ボールペンが引き出しにごちゃごちゃあるから

これだと一目瞭然☺️

もう一箱あるので

息子に、あげると言ったら

｢筆記用具は、筆箱に全部入れてるし、使う道がないから要らん｣

あと一箱、何に使おうかな...

先生がボールペン見つける時イラってする時あるから、これに立てて机に置いてみるか。

半分サイズならいいけど、ちょっとデカイので、邪魔だと、即効却下やろうね😅

さぁ、掃除の続きをしよう。

収納が満杯にならないうちに

果たして私は断捨離ができるのだろうか...

適性

自分に、この仕事は合ってるのか？

合ってないんじゃないか？

今さら、そんな自問自答することもある愚かな私です。

職場では、常に自分の感情との戦い

世の中には星の数ほどの職業が存在しています。

そのどれもが価値のあるもので

人の役に立っており

優劣をつけることは出来ません。

ただ、医師という職業においては

ある特性と言うべきか特別な感が

間違いなく存在している気がします。

それは、尊い人の命を預かる職業だからかもしれません。

医師以外に、病院は多くの医療専門職で成り立っています。

それらがチームをなし連携し

質の高い安全な医療へのニーズに応えようとしています。

チーム医療の最高責任者は

やはり、診断し治療方針を決定する医師にあります。

(私は看護師チーム所属)

一般的に看護師は、取りやすい資格の一つです。

しかし、医師は超難関。

まず、医学部に合格しなくてはいけません。

理系の最高峰である医学部は

高度な学力と知識は大前提条件。

理系ですが、意外にも

センター試験では国語は全員必須。

それは、受験だけでなく

将来の学会発表、患者や家族への説明など

医師にとって国語力は不可欠な為です。

しかし、学力だけ良くてもダメ。

自らの人間性、人格を磨くことの大切さも求められています。

2次試験（国公立はセンター試験後の個別試験）が実施され

一般入試で面接が必須なのは、医学部の大きな特徴のようです。

｢面接試験の評価により医師としての適性を欠くと判断された場合は、学科試験の成績にかかわらず不合格とする」😨

大学の募集要項に明記されている内容です。

面接が極めて重要であることを物語っています。

大学が欲しいのは偏差値が高い学生ではなく、医師にふさわしい学生。

事前の練習やうわべだけのテクニックでは、通用しないような面接になってるようです。

また、医学部合格は、単なる大学入学の切符を得るだけでなく

生業が決まる就職試験的要素も強い

就職試験なら、勿論、適性の有無を判断する必要があります。

それなら、医師国家試験で実施しても良いのでは...？とも思われますが

そこには、もっと別の理由があるようです。

私立大学の医学部における教育経費は

学生一人あたり1年間で1833万円に上る😵

6年間の総額は1億998万円😱

そこで、学生が支払う6年間の学費は1129万6800～4550万円。

全然、採算が合いません。

経費－学費=差額は、どうして埋めているのかと言えば

各校が独自に集める寄付金等以外に

国庫からの補助金で賄われているようです。

経費も国公立と私立では違うでしょうが

国立大学の場合、6年間の学費は349万6800円。

やはり、国公立はお得ですね。

こちらの差額は、ほぼ全額、国庫で担われているらしいです。

一人の医師を育て上げるのに

莫大な費用を投資しているわけです

そんな国の負担を考えると...

入試の際に、きちんと適性を見極め

本当に医師として適した人材に、投資したい思いは当然でしょう。

なぜ、看護師である私が

医師のことを取り上げたかと言えば

自分の知らざる先生達のこれまでの苦労をより知ることで

悶々した気持ちを吹っ切って切り替えて

また頑張ろう！と、思えるように...